Autogenes Training

Autogenes Training (AT) ist vielen ein Begriff. In Unserer heutigen Gesellschaft sind Stress, Ängste, Druck und Hektik immer häufiger Ursache für psychische und physische Erkrankungen. Burnout, Depression, Schlafstörungen oder Schwindel sind Beispiele für mögliche Folgen. Deshalb ist es umso wichtiger einen Ausgleich zu schaffen und Dir eine Auszeit zu gönnen. Auch eine Möglichkeit für Kinder/Jugendliche mit Prüfungsängsten, Lernblockaden oder Konzentrationsschwierigkeiten.

AT ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und – beispielsweise in Deutschland und Österreich sogar gesetzlich – anerkannte Psychotherapiemethode.

Eine schöne und angenehme Art und Weise den Alltag hinter sich zulassen und auf sich zu besinnen.

Sorge gut für Dich!

Das Training kann im Einzelnen oder in einer Gruppe stattfinden. Es wird empfohlen eine Gesamteinheit von 8x wahrzunehmen.

Die Dauer liegt hier pro Trainingseinheit bei 60 min. Der Energieausgleich für eine Trainingseinheit beträgt brutto 40,00 €. Bei einer Buchung von 8 Einheiten gibt es einen Rabatt und der Energieausgleich beträgt brutto 270,00€ anstatt 320,00€.

Für Kids: brutto 25,00€ (Trainingsdauer wird hier auf das Alter angepasst)